Blijf op de hoogte Meld je aan

 

Je beter voelen begint met beter voelen. blogserie nr.1

Praktijk van alledag

“Dat klinkt simpel maar in de praktijk is het echt anders” zegt een zorgprofessional en cliënt van mij. “Jij maakt voelen hier zo eenvoudig en je doet of voelen heel gewoon is Pfff, ik vind het gedoe. Ik heb als ik werk helemaal geen tijd om te voelen, ik heb al genoeg aan mijn hoofd”

Ik herken haar worsteling!
Ik heb zelf ook met dit thema gestoeid in mijn leven, ben ermee aan de slag gegaan én heb er mijn specialisatie van gemaakt.
Ik ondersteun nu veel mensen die op zoek zijn naar een gezonde balans tussen wat het leven van ze vraagt en wat ze op dit moment in huis hebben.

Haptotherapie:
Wanneer er onbalans is, ontstaan er mentale of fysieke klachten zoals bijvoorbeeld stressklachten of een burn-out. Met Haptotherapie werken we onder andere aan het herstellen van die balans.

“Het voelt goed of het voelt niet goed”

Beter/Voelen Coaching = Preventief aan de slag!
Met Beter/Voelen Coaching wil ik juist voorkomen dat mensen uitvallen.
Ik leer ze tijdig hoe het zit met denken/voelen, vitaliteit/veerkracht, belasting/ belastbaarheid, durven/doen door het delen van mijn kennis, inzichten en persoonlijke ervaringen. Ik geef ze de tools om te herkennen wat ze voelen en daar verantwoordelijkheid voor te dragen.

“Vergroot je Voelend Vermogen” Je lichaam geeft je voortdurend informatie, lichaamsfeedback, je hoeft daar niets voor te doen.  De grote vraag is of jij hier aandacht voor hebt of niet?

Gebrek aan Zelfzorg/Self-care
Mijn cliënt had op haar werk en in haar privé onvoldoende aandacht voor wat ze dagelijks voelde. Ze wist niet meer zo goed wat ze voelde en wat de betekenis van deze signalen waren, ze:

  • negeerde haar knoop in de maag als ze naar haar werk reed.
  • had onvoldoende door dat haar ademhaling snel was en te hoog zat.
  • deed zich veel flinker voor dan ze was maar wilde niemand tot last zijn.
  • kortom ze zat “niet goed in haar vel”

Gelukkig was ze op tijd met haar vraag en heeft ze in korte tijd geleerd om stil te staan bij de vraag:

“Hoe gaat het met mij’?

Om haar daarbij te helpen kijkt ze nog bijna dagelijks op de Beter/Voelen infographic om bewust stil te staan bij wat er voelbaar is, in en buiten haarzelf. Ze checkt of ze:

1. Vooral in haar hoofd zit of dat ze zich ook bewust is van haar lichaam. (energy high and low)

2. Trouw is aan zichzelf of dat ze te veel voor anderen aan het zorgen is. (coming back to yourself)

3. Last heeft van meebewegen met de buitenwereld of dat ze nog voldoende kan voelen wat haar eigen behoeftes en verlangens zijn.
(check in and out)

4. Werk en actieve rust voldoende afwisselt in haar werk en leven. ( rhythms natural)

Ik had laatst nog contact met haar en ze zei: “Had ik dit allemaal maar eerder geweten”.
Dat had ik zelf ook ooit eens gedacht toen ik met de opleiding voor Haptotherapeut bezig was;

Begeleide zelfzorg voor Zorgprofessionals en ondernemers.
In mijn coaching richt ik me met name op zorgprofessionals en ondernemers. Ik werk gewoon graag met mensen die er van genieten om hun schouders ergens onder te zetten. Ik zie ook dat deze groep mensen regelmatig over hun eigen grenzen gaan door de dynamiek van hun vak en het dagelijkse leven ten koste van hun vitaliteit en werkplezier.

Als #ex-Florence Nightingale ken ik zelf de uitdagingen en hindernissen goed en herken ze daardoor sneller bij anderen.

Mijn missie is om uitval te voorkomen door mensen weer Beter te laten Voelen!

Juist in deze tijden van veranderingen in de zorg én de grote druk op de zorgprofessionals wil ik me daar voor zowel particulieren als organisaties met “ziel en zaligheid” voor inzetten.

Kans op ziekte en uitval verminderen
Wil jij ook preventief aan de slag met je gezondheid, het verbeteren van je leefstijl of je stress verminderen?
Maak een afspraak met me, ik heb dan alle aandacht voor je.

Navigeer naar
Navigeer binnen Geeke Booij